Heilfasten nach Buchinger

Diese Diät ist besonders geeignet um schnelles Abnehmen zu erreichen und sich zu motivieren, auf eine fettarme Ernährung umzusteigen.
Während dieser Kur nimmt man nur Flüssiges in Form von Gemüsesuppe, Kräutertee, Mineralwasser, Tee und verschiedenen Säfte zu sich.
Um von den wenigen Kalorien der Fastenkur überleben zu können, stellt sich der Stoffwechsel vollständig um und Fettdepots werden schnell abgebaut.
Allerdings darf diese Diät nur kurzfristig angewendet werden, da auch das Muskeleiweiß angegriffen wird, denn der Körper erhält so gut wie kein Eiweiß währen dieser Kur.

Wenn man die schnell abgenommenen Kilos nicht genauso schnell wieder zunehmen will, sollte man sich zusätzlich noch über eine langfristige gesunde Ernährung Gedanken machen.

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Autor: Thomas Glössner

Quellen: netdoktor.de diaetindex.de


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