| << vorheriges Thema :: nächstes Thema >> |
| Autor |
Nachricht |
rothorst9
Newbie
Anmeldungsdatum: 14.10.2006
Beiträge: 4
|
 Verfasst am: 14.10.2006 17:37 Titel: Brustmuskel |
|
|
hallo,ich bin neu hier und habe angefangen Muskelaufbau zubetrieben.
Nun zur frage.bei der übung Langhandelbank drücken frei,wie ist da die richtige Griffweite?Schulderbreit oder mehr als Schulderbreit?und wie weit um die Brustmukulator richtig zutrainieren.
Vielen dank im vorraus
MfgMike |
|
| Nach oben |
|
 |
Google
|
| Verfasst am: Titel: Anzeige |
|
|
|
|
|
| Nach oben |
|
|
Bleibfit 1
Moderator
Anmeldungsdatum: 24.01.2006
Beiträge: 1033
Wohnort: Wien
|
| Verfasst am: 15.10.2006 16:37 Titel: Re: Brustmuskel |
|
|
| rothorst9 hat Folgendes geschrieben: | hallo,ich bin neu hier und habe angefangen Muskelaufbau zubetrieben.
Nun zur frage.bei der übung Langhandelbank drücken frei,wie ist da die richtige Griffweite?Schulderbreit oder mehr als Schulderbreit?und wie weit um die Brustmukulator richtig zutrainieren.
Vielen dank im vorraus
MfgMike |
hi und herzlich willkommen!
- langhantel hält man am besten ein stück mehr als schulterbreit
- die bewegung ist von oben bis ganz nach unten auf die brust. das ganze möglichst ruhig und ohne schwung...
lgM |
|
| Nach oben |
|
|
|
FAQ
Suchen
Mitgliederliste
Benutzergruppen
Registrieren
Profil
Login
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
