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Jigsaw
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Anmeldungsdatum: 06.09.2006
Beiträge: 6

Verfasst am: 06.09.2006 10:59 Titel: Heimtraining

Hi Leutz, Ich hab mir jetzt mal 2 Hanteln ( 2,5 k - 7,5 k) und ne große Hantelstange (5 k - 30 k) geholt. Hättet ihr evtl. ein paar Tipps, wie mann damit am effektivsten Trainiert? Mir wurde gesagt, das es sinnvoll wäre abwechselnd leichte und schwere Gewichte zu heben. Danke im vorraus, Jigsaw

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