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Jigsaw
Newbie


Anmeldungsdatum: 06.09.2006
Beiträge: 6

BeitragVerfasst am: 06.09.2006 10:59    Titel: Heimtraining  

Hi Leutz,

Ich hab mir jetzt mal 2 Hanteln ( 2,5 k - 7,5 k) und ne große Hantelstange
(5 k - 30 k) geholt. Hättet ihr evtl. ein paar Tipps, wie mann damit am effektivsten Trainiert? Mir wurde gesagt, das es sinnvoll wäre abwechselnd leichte und schwere Gewichte zu heben.

Danke im vorraus,

Jigsaw
 
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