Schulterschmerzen

[zuvielzeit]

So, Hi
Nach langer zeit wo ich nur gelesen hab mal wieder ne frage !

Ich hab seit ein paar wochen mit Bankdrücken angefangen(zum teil auch beim Bizeps training), das ich in meiner schulter ein ziehn krieg bei großer anstregung,
(fühlt sich an als ob sich beim muskelanspannen das Blut abschnürt)
und danach bleibt ein leichtes ziehn in der schulter.

Heisst das zuviel gewicht ?
Denn beim Bankdrücken trainier ich mit soviel gewicht das ich
3sätze á 6-8WDH schaffe

lg

[Google]

[Fernes]

Ich kann zwar nicht beurteilen, ob es daran liegt, dass du zuviel Gewicht nimmst, aber normalerweise sollte das nicht sein.

Wenn du das Ziehen nur beim Bankdrücken spürst, dann liegt es wohl am Gewicht oder eventuell an einer falschen Ausführung der Übung.

Solltest du auch sonst Beschwerden haben, dann geh auf jeden Fall mal zum Arzt und lass das abchecken...
_________________
Zeit für die Wirklichkeit!

[kori61]

Bankdrücken ist nun mal der Schulter Killer Nr.1 besonders mit hohen Gewichten und mit breiten griff

würde für eine zeit mit den Gewicht runter gehen dafür mehr WH machen mit engen Griff wenn die schmerzen dann noch auftreten lege eine Pause ein wenn du dir die Schulter Versaust kannst du das Training für eine lange Zeit an denn Nagel hängen
_________________
Schmerzen gehen Masse bleibt

[zuvielzeit]

War heut beim Training und habs nochmal versucht und ja sobald ich ein wenig mit dem gewicht hoch geh fängt das ziehn wieder so richtig an °.,°
und ja, breiter griff ^^

jo werd dann bisschen langsam machen und die schulter schonen : /

Aber heut festellen können woher der schmerz genau kommt ^^
Wenn man sich auf er innen seite des oberarm zum Übergang zur schulter
(in der achsel) da auf nenn nerv oder ader, drückt hab ich den selben schmerz nur etwas milder.

aber danke