Was GENAU ist Schnellkraft ?

[DMAX360]

Hallo an alle,
tut mir leid, dass ich zu diesem "alten" Thema nochmal ein paar Fragen hab, aber die ganzen Aussagen hier im Forum haben mich ein bisschen verwirrt. (Habe die Suchfunktion genutzt!)

Deshalb wär ich dankbar, wenn ihr mir folgendes nochmal (kurz) erklären könntet:

Was genau ist der Unterschied zwischen Schnellkraft und Purer Kraft im hinblick auf Optik, Ausdauer, Geschwindigkeit, Stärke?

Wann sollte man Schnellkraft / Pure Kraft Trainieren, und sollte man den Trainingsplan bei einer Umstellung ändern, oder einfach nur die Übungen mit entspechendem(r) Gewicht / Geschwindigkeit ausführen?

Ist es möglich, beides zu Trainieren, in dem man die Übungen mit "normaler" Geschwindigkeit ausführt?

Ich mache zurzeit nur Kung Fu als "Sportart"

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