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Kalorienrechner, Kalorienbedarfs Rechner, Kalorienverbrauch

Mithilfe von Formeln ist es möglich, den Kalorienbadarf bzw. den Tagesbedarf einer Person zu berrechnen. Folgen Sie den 3 Schritten und berrechnen Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien! Anschließend können Sie in unserer Kalorientabelle und Nährwerttabelle nach geeigneten Lebensmitteln suchen! Ihren Body Mass Index können Sie hier ermitteln!



1. Um Ihren Kalorienbedarf berechnen zu können, füllen Sie bitte folgende Felder aus:

Geschlecht
Alter Jahre
Gewicht kg
Größe cm

2. Bitte geben Sie hier Ihre Aktivitäten in Stunden an:

Ruhe Std.
leicht Std.
normal Std.
schwer Std.
sehr schwer Std.
Total Std.



3. Ihr persönlicher Kalorienbedarf:

Grundumsatz: kcal
Gesamtumsatz: kcal

Grundumsatz: Verbrauchte Kalorien ohne geleistete Arbeit an einem Tag.

Gesamtumsatz: Verbrauchte Kalorien mit geleisteter Arbeit an einem Tag.

4. Kalorientabelle und Nährwerte


Sind Sie auf der Suche nach einer detailierten Kalorientabelle? Die Bleibfit.at Kalorientabelle beinhaltet zahlreiche Nährwerte-, Spurenelemente-, Proteine-, Fettsäuren- und Vitamin- Angaben zu 2500 Lebensmitteln. Sie zählt zu einer der größten Kalorientabellen im deutschen Sprachraum. Bleibfit - Kalorientabelle



Sollten Sie Fragen haben, werden wir sie Ihnen gerne in unserem Forum beantworten: Forum Bleibfit.at/.de


 
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