Mithilfe von Formeln ist es möglich, den Kalorienbadarf bzw. den Tagesbedarf einer Person zu berrechnen. Folgen Sie den 3 Schritten und berrechnen Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien! Anschließend können Sie in unserer Kalorientabelle und Nährwerttabelle nach geeigneten Lebensmitteln suchen! Ihren Body Mass Index können Sie hier ermitteln!
Jouw BMR uitslag
Je basaal metabolisme: kcal
Dit is een schatting van wat je dagelijks zou verbruiken als je helemaal niets zou doen (zelfs niet zou eten). Als je een realistische inschatting wilt hebben van je dagelijkse energieverbruik, vul dan je bewegingspatroon in:
Jouw dagelijkse energieverbruik
Dagelijks verbruik je: kcal
Let op, de uitslag blijft slechts een benadering van jouw BMR.
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