Kalorientabelle
Blattgemüse . Sie können auch Ihren persönlichen Kalorienverbrauch berrechen. Wenn Sie noch weitere Nährwertangaben benötigen können Sie auf die Kalorientabelle Startseite zurückgehen.
Nährwerte per 100g
Kilokalorien: 16
kcal
Kilojoule: 66
kJ
Protein: 2,7
g
Fett: 0,3
g
Kohlehydrate: 0,5
g
davon Zucker: 0,3
g
Ballaststoffe: 2,5
g
Fettsäuren per 100g
Gesättigte Fettsäuren: 0
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Cholesterin: 0
g
Vitamine per 100g
Vitamin A: 0,8
mg
Vitamin C: 47,8
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 1,3
mg
Vitamin K: 0,3
mg
Vitamin B1: 0,1
mg
Vitamin B2: 0,2
mg
Vitamin B6: 0,2
mg
Vitamin B12: 0
mg
Biotin: 0
mg
Folsäure: 0,1
mg
Niacin: 0,6
mg
Panthotensäure: 0,2
mg
Taschenrechner
Mineralstoffe per 100g
Calcium (Ca): 120
mg
Chlor (Cl): 55
mg
Kalium (K): 639
mg
Magnesium (Mg): 59
mg
Natrium (Na): 68
mg
Phosphor (P): 60
mg
Schwefel (S): 19
mg
Spurenelemente per 100g
Kupfer (Cu): 112
µg
Eisen (Fe): 3854
µg
Fluor (F): 118
µg
Mangan (Mn): 436
µg
Jod (J): 12
µg
Zink (Zn): 637
µg
Aminosäuren per 100g
Alanin: 135
mg
Arginin: 151
mg
Aspargin: 162
mg
Asparginsäure: 243
mg
Cystein: 31
mg
Glutamin: 208
mg
Glutaminsäure: 312
mg
Glycerin: 123
mg
Histidin: 57
mg
Isoleucin: 110
mg
weitere Aminosäuren
Leucin: 204
mg
Lysin: 156
mg
Methionin: 47
mg
Phenylalanin: 131
mg
Prolin: 106
mg
Serin: 95
mg
Threonin: 104
mg
Tryptophan: 40
mg
Tyrosin: 108
mg
Valin: 148
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
