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Kalorientabelle
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Hier finden sie alle wichtigen Nährwerte zu Ölfrucht. Sie können auch Ihren persönlichen Kalorienverbrauch berrechen. Wenn Sie noch weitere Nährwertangaben benötigen können Sie auf die Kalorientabelle Startseite zurückgehen.
Nährwerte | Fettsäuren | Vitamine | Mineralstoffe | Spurenelemente | Aminosäuren
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Nährwerte per 100g
| Kilokalorien: |
136 |
kcal |
| Kilojoule: |
569 |
kJ |
| Protein: |
1,5 |
g |
| Fett: |
13,2 |
g |
| Kohlehydrate: |
1,7 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
2,4 |
g |
Fettsäuren per 100g
| Gesättigte Fettsäuren: |
1,9 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
9,4 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
1,3 |
g |
| Cholesterin: |
0 |
g |
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Vitamine per 100g
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
2,1 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B6: |
0 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
0,5 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,6 |
mg |
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Taschenrechner
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Mineralstoffe per 100g
| Calcium (Ca): |
97 |
mg |
| Chlor (Cl): |
3047 |
mg |
| Kalium (K): |
45 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
18 |
mg |
| Natrium (Na): |
1932 |
mg |
| Phosphor (P): |
17 |
mg |
| Schwefel (S): |
38 |
mg |
Spurenelemente per 100g
| Kupfer (Cu): |
263 |
µg |
| Eisen (Fe): |
1552 |
µg |
| Fluor (F): |
29 |
µg |
| Mangan (Mn): |
58 |
µg |
| Jod (J): |
4 |
µg |
| Zink (Zn): |
137 |
µg |
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Aminosäuren per 100g
| Alanin: |
70 |
mg |
| Arginin: |
140 |
mg |
| Aspargin: |
30 |
mg |
| Asparginsäure: |
143 |
mg |
| Cystein: |
24 |
mg |
| Glutamin: |
63 |
mg |
| Glutaminsäure: |
305 |
mg |
| Glycerin: |
70 |
mg |
| Histidin: |
38 |
mg |
| Isoleucin: |
62 |
mg |
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weitere Aminosäuren
| Leucin: |
94 |
mg |
| Lysin: |
53 |
mg |
| Methionin: |
27 |
mg |
| Phenylalanin: |
61 |
mg |
| Prolin: |
58 |
mg |
| Serin: |
60 |
mg |
| Threonin: |
51 |
mg |
| Tryptophan: |
22 |
mg |
| Tyrosin: |
45 |
mg |
| Valin: |
74 |
mg |
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Alle Angaben gelten pro 100g |
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