Sport in der Schwangerschaft mit der passenden Umstandsleggings

Sport in der Schwangerschaft mit der passenden Umstandsleggings   Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen in das Leben der Frau. Neue emotionale und körperliche Abläufe, verursacht durch hormonelle Veränderung, machen es oftmals nicht einfach für die meisten Frauen und so gilt es der Schwangerschaft mit viel Ausdauer, Herzblut und neuem Bewusstsein entgegen zu stehen. Die Schwangerschaft … Weiterlesen …

Muskelaufbau: Wie Muskeln schneller wachsen – richtiges Training

Es gibt zur Zeit einige Theorien, wodurch Muskelaufbau nun genau ausgelöst wird. Wie man Muskeln nun wirklich schneller wachsen lässt, ist jedoch noch nicht genug erforscht, um präzise Aussagen zu machen – dazu ist dieser Vorgang zu komplex. Dieser Text soll zeigen, welche Theorien es gibt und wie man sie anwendet. Die Ernährung beim Muskelaufbau … Weiterlesen …

Belastungsübersäuerung beim Sport

Durch intensive Ausdauerbelastung beim Sport verliert der Körper mit jedem Tropfen Schweiß nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wichtige essenzielle Mineralstoffe (Elektrolyte) und Spurenelemente.

Muskelaufbau: Wie Muskeln schneller wachsen

Es gibt zur Zeit einige Theorien, wodurch Muskelaufbau nun genau ausgelöst wird. Wie man Muskeln nun wirklich schneller wachsen lässt, ist jedoch noch nicht genug erforscht, um präzise Aussagen zu machen – dazu ist dieser Vorgang zu komplex. Welche Theorien es gibt und wie man sie anwendet lesen sie hier.

Dieser Text soll ein paar allgemeine Fragen zum Thema Bauchmuskeltraining beantworten. Die Anatomie und das Verhalten des Bauches im Sinne des Bodybuildings wird dabei beleuchtet. Sinnvolle Trainingmethoden werden aufgezeigt.

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