Kalorienrechner, Kalorienbedarfs Rechner, Kalorienverbrauch

Mithilfe von Formeln ist es möglich, den Kalorienbadarf bzw. den Tagesbedarf einer Person zu berrechnen. Folgen Sie den 3 Schritten und berrechnen Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien! Anschließend können Sie in unserer Kalorientabelle und Nährwerttabelle nach geeigneten Lebensmitteln suchen! Ihren Body Mass Index können Sie hier ermitteln!

Grundumsatz (BMR) berechnen

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Dein BMR Ergebnis

Dein Grundumsatz: kcal

Dies ist eine Schätzung, was du täglich verbrauchen würdest, wenn du nichts tun würdest (sogar nicht einmal essen). Wenn du eine realistischere Einschätzung deines täglichen Energieverbrauchs haben möchtest, musst du dein Bewegungsschema eingeben:

Dein täglicher Energieverbrauch

Du verbrauchst täglich: kcal

Zur Berechnung deines BMR und täglichen Energieverbrauchs wurde die Cunningham Formel verwendet.
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Harris Benedict Formel verwendet.
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Überarbeitete Harris Benedict Formel verwendet.
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Katch-McArdle Formel verwendet. Möchtest du hierzu eine kurze Erklärung? Klicke dann hier. Mifflin StJeor Formel verwendet. Möchtest du hierzu eine kurze Erklärung? Klicke dann hier. Oxford Formel verwendet.
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Schofield Formel verwendet.
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Beachte, dass das Ergebnis immer nur eine Annäherung deines BMR darstellt.

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