Kalorienrechner, Kalorienbedarfs Rechner, Kalorienverbrauch

Mithilfe von Formeln ist es möglich, den Kalorienbadarf bzw. den Tagesbedarf einer Person zu berrechnen. Folgen Sie den 3 Schritten und berrechnen Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien! Anschließend können Sie in unserer Kalorientabelle und Nährwerttabelle nach geeigneten Lebensmitteln suchen! Ihren Body Mass Index können Sie hier ermitteln!

Geslacht:
* Methode die rekening houdt met je vetpercentage
Weet je je vetpercentage niet? Klik dan hier.

Jouw BMR uitslag

Je basaal metabolisme: kcal

Dit is een schatting van wat je dagelijks zou verbruiken als je helemaal niets zou doen (zelfs niet zou eten). Als je een realistische inschatting wilt hebben van je dagelijkse energieverbruik, vul dan je bewegingspatroon in:

Jouw dagelijkse energieverbruik

Dagelijks verbruik je: kcal

Voor het berekenen van jouw BMR en dagelijkse energieverbruik is gebruik gemaakt van de Cunningham formule. Harris Benedict formule. Herziende Harris Benedict formule. Katch-McArdle formule. Wil je hier een korte uitleg over? Klik dan hier. Mifflin St Jeor formule. Wil je hier een korte uitleg over? Klik dan hier. Oxford formule. Schofield formule.

Let op, de uitslag blijft slechts een benadering van jouw BMR.

Sind Sie auf der Suche nach einer detailierten Kalorientabelle? Die Bleibfit.at Kalorientabelle beinhaltet zahlreiche Nährwerte-, Spurenelemente-, Proteine-, Fettsäuren- und Vitamin- Angaben zu 2500 Lebensmitteln. Sie zählt zu einer der größten Kalorientabellen im deutschen Sprachraum. Bleibfit – Kalorientabelle