Die wichtigsten Dinge
Richtlinien und Tipps für jeden, der Erfolgreich trainieren will:
Hier gibt es einige „Gebote“ für das Training. Kurz und bündig eine Auflistung für erfolgreiches und gesundes Training. Die einzelnen Aspekte wurden teilweise wissenschaftlich geprüft oder von Sportlern angegeben. Enthalten sind auch schnelle Tipps und Tricks, die besonders den Anfänger ansprechen.